خانه » بهداشت و سلامت » جلوگیری از سرگیچه در پرواز

جلوگیری از سرگیچه در پرواز

جلوگیری از سرگیچه در پرواز

خیلی از دوستان ما برای پرواز با هواپیما مشکل دارند نکات مناسب برای پیشگیری از مشکل را در پرواز بدانید.

جلوگیری از سرگیچه در پرواز

جلوگیری از سرگیچه در پرواز

بیماری حرکت
فقط در سفرهای هوایی دچار تهوع [پرواز زدگی] نمی‌شویم در کشتی و اتوبوس نیز ممکن این اتفاق گریبان ما را بگیرد برای همین به این بیماری، بیماری حرکت نیز گفته می‌شود.

علت سرگیجه در پرواز
به علت تغییر ناگهانی ارتفاع، سیستم ایمنی گوش میانی و داخلی افراد تحریک می‌شود و برخی افراد را به علت ضعیف یا حساس بودن گوش داخلی تحت تاثیر قرار می‌دهد.

درمان سرگیجه در هواپیما
جویدن آدامس و مکیدن شکلاتی که در ابتدای پرواز به مسافران داده می شود و همچنین انجام عمل بلع یا خمیازه کشیدن قبل از پرواز و قبل از فرود هواپیما، از بروز پرواز زدگی جلوگیری می‌کند.

دارو
کسانی که این مشکل را دارند نیم ساعت قبل از پرواز از داروهای ضد تهوع مانند دیمن هیدرینات یا متوکلروپرامید استفاده کنند.

آرامش

سفر کردن با هواپیما به قدر کافی استرس دارد و بیمار شدن در سفر این فشار را بیشتر میکند. برای اینکه در طول پرواز بیمار نشوید و راحت باشید کارهای زیر را نباید انجام دهید:

با پای برهنه در هواپیما راه نروید!
بعضی افراد تا دستشویی با پای برهنه میروند که اینکار میتواند خطرناک باشد. ممکن است لیوان شکسته ای روی زمین باشد. همچنین زمین هواپیما پر از جرم است.

تمام طول پرواز را روی صندلی تان ننشینید
در نشستن طولانی مدت ریسک لخته شدن خون در پا خیلی زیاد است، پس بلند شوید و کمی قدم بزنید یا حرکات کششی انجام دهید. لباس تنگ هم نپوشید تا جریان خونتان عادی باشد. مهم ترین چیز اینست که پایتان را هر یک ساعت کمی تکان دهید.

برای نوشیدنی هایتان یخ نخواهید
تحقیقی در سال ۲۰۰۴ نشان داد که از ۳۲۷ ذخیره ی آب هوایی، فقط ۱۵درصد استانداردهای سلامت را دارند. حالا دیگر آب هواپیما از داخل منبع نیست و مشکلی ندارد ولی یخ ها هنوز از همانجا تامین میشوند که دارای میکروب هستند. ترجیحا در هواپیما از بطری آب بخورید

از لنز تماسی استفاده نکنید
اگر میتوانید در طول پرواز به جای لنز، عینک بزنید. هوای داخل هواپیما خیلی خشک است و میتواند چشمتان را تحریک کند. همچنین خوابیدن با لنز ممکن است برایتان مشکل ایجاد کند اگر میتوانید در طول پرواز به جای لنز، عینک بزنید

اگر غذایتان روی میز افتاد نخورید
میز غذای جلویتان استریلیزه نیست و معمولا روزی یکبار شسته میشوند و افراد برای هرکاری از آنها استفاده میکنند، پس زیاد روی تمیزی شان حساب نکنید.

دریچه هوای بالای سرتان را نبندید
اگر سردتان میشود بهتر است ژاکتی دورتان بپیچید تا دریچه را ببندید. این گردش هوا باعث کشته شدن میکروب ها قبل از رسیدن به بدن شما میشود.

از پتوها استفاده نکنید
پتوها و بالشی که در هواپیما در اختیارتان قرار میدهند به خوبی تمیز نمیشوند. اینها محل مناسبی برای تجمع شپش و میکروب هستند پس ازشان استفاده نکنید.

چای و قهوه را فراموش کنید
ترجیحا نباید از آب منبع هواپیما استفاده کنید و به همان بطری آبتان قانع باشید. نکته ی دیگر اینکه قهوه باعث کم شدن آب بدنتان میشود و این در طول پرواز خوب نیست.

آب نوشیدن را فراموش نکنید!
مهم ترین چیز در طول پرواز نوشیدن آب است. پس حتما تا جایی که میتوانید آب بخورید.

به دکمه ی سیفون توالت دست نزنید
دستشویی ها هم مکان مناسبی برای تجمع میکروب هستند، پس دستهایتان را به خوبی بشویید و از یک دستمال توالت برای فشار دکمه ی سیفون استفاده کنید. به دکمه ی سیفون توالت در هواپیما دست نزنید.

شلوارک نپوشید
اگر میتوانید لباس هایی بپوشید که کاملا قسمتهای بدنتان که روی صندلی قرار میگیرند را بپوشاند. صندلی ها هم مثل دیگر قسمت ها خیلی تمیز نیست. پس سعی کنید شلوارک نپوشید.

سرتان را برای خواب به پنجره تکیه ندهید
افراد زیادی اینکار را پیش از شما انجام داده اند و ممکن است عطسه، سرفه یا خمیازه به سمت پنجره کرده باشند. این پنجره ها میتوانند پراز میکروب باشند.

اگر حالتان خوب نیست، حتما به مهماندار بگویید
مهمانداران برای شرایط اضطراری پزشکی آموزش دیده اند و میتوانند خیلی از موارد را کنترل کنند. آنها به طور کامل آموزش دیده اند پس هر مشکلی که داشتید حتما با آنها درمیان بگذارید.

سایت: برترین‌ها

توجه : لطفا به دیگران توهین نکنید و از دشنام دادن و افترا بستن و اتهام زدن پرهیز کنید!

نوشتن دیدگاه

تمام حقوق سایت خبری تفریحی به روز نیوز محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز