آرشیوهای نویسنده : علی

چرا در مرخصی و سفر بیمار می‌شویم

چرا در مرخصی و سفر بیمار می‌شویم

چرا در سفر  تعطیلات بیمار می‌شویم و راه‌های پیشگیری از آن اغلب اوقات، تعطیلات به دلخواه ما پیش نمی‌روند سرما می‌خوریم بیمار می‌شویم و اضطراب و استرس ما را رها نمی‌کند. چند پند کوچک شاید بتواند به شما کمک کند که از اوقات فراغت خود لذت ببرید. چرا در مرخصی و سفر بیمار می‌شویم تغییر کردن سخت است بیرون آمدن از عادات روزانه سخت است. غذاخوردن، خوابیدن و بقیه روزمرگی‌ها ممکن است در سفر تغییر کنند و این برای بسیاری مشکل است. سعی کنید فعالیت‌های آرامب...

ادامه مطلب

تاثیر استرس بر بدن

تاثیر استرس بر بدن

تاثیر استرس بر زندگی و جسم افراد استرس یا تنیدگی، فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است که می‌تواند روی رفتار یا عملکرد بدن تأثیر بگذارد و دارای نشانه‌هایی چون اضطراب، بی‌خوابی یا بدخوابی، عرق کردن بی‌دلیل، از بین رفتن اشتها و کاهش تمرکز حافظه است. تاثیر استرس بر بدن اگر چه استرس می‌تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه همراه همیشگی بیشتر مردم است. پژوهشی که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می‌دهد تقریبا ا...

ادامه مطلب

دلایل گرفتگی عضلات در خواب

دلایل گرفتگی عضلات در خواب

دلایل گرفتگی عضلات در خواب و پیشگیری آن گرفتگی عضلات پا موقع خواب به اندازه‌ای دردناک هستند که می‌توانند شما را از خواب بیدار کنند. این نوع گرفتگی شبانه اگر چه بیشتر در عضلات ساق پا رخ می‌دهند، اما می‌توانند در ناحیه پنجه پا و ران‌ها نیز شکل بگیرند. دلایل گرفتگی عضلات در خواب به گزارش هلثی لیوینگ، درد‌های عضلانی به طور معمول چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشند. هنگامی که درد شدید و گرفتگی برطرف می‌شود، عضلات پا در ادامه شب یا حتی کل روز ...

ادامه مطلب

زنگ خطر سرطان در بدن

زنگ خطر سرطان در بدن

نشانه‌های هشدار دهنده سرطان اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به سرطان وجود دارد آن را جدی بگیرید و برای آزمایش و مشاوره به پزشک مراجعه نمایید زنگ خطر سرطان در بدن به طور معمول بیماری‌ها دارای نشانه‌های اولیه هستند و بر همین اساس، پیش از کسب جواب آزمایش برای رسیدن به پاسخ های مد نظر خود می‌توانید از این نشانه‌ها برای تشخیص هرچه سریع‌تر استفاده کنید. به دقت به بدن خود گوش فرا دهید زیرا بیشتر مواقع نکات مفیدی را برای شناسایی برخی بیماری‌ها مان...

ادامه مطلب

پیش از خواب پاها را ماساژ دهید

پیش از خواب پاها را ماساژ دهید

ماساژ پا برای بهبود سلامت و خلق و خو ماساژ قبل از خواب می‌تواند بسیاری از بیماری‌های بدن را درمان نماید و شما را آماده خوابی خوش نماید. پیش از خواب پاها را ماساژ دهید پس از روزی پرکار و طولانی که شاید با ایستادن و قدم زدن های فراوان نیز همراه بوده، یک ماساژ پای خوب می تواند لذت بخش بوده و خستگی ستون های بدن را تا حدود زیادی رفع کند. در کنار کمک به کسب آرامش، ماساژ پا دارای فواید درمانی هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی است.  ...

ادامه مطلب

افزایش خطر سرطان روده در ایران

افزایش خطر سرطان روده در ایران

افزایش خطر سرطان روده در ایران سرطان روده یکی از بیماری‌های خطرناک است که در کشور ما حضوری گسترده دارد. رئیس انجمن کولوپروکتولوژی ایران به شیوع سرطان روده در کشور اشاره کرد و گفت: سن ابتلا به سرطان کولون (روده بزرگ) در کشور کاهش یافته است. رسول عزیزی روز چهارشنبه در حاشیه مراسم افتتاحیه دهمین کنگره سالیانه کولوپروکتولوژی و بی اختیاری به خبرنگار علمی ایرنا، افزود: هرچند این بیماری باید در سنین بالا (۶۰ سال به بالا) بروز کند اما در بین افر...

ادامه مطلب

پیشگیری از معلول‌زایی با مشاوره ژنتیک پیش از ازدواج

پیشگیری از معلول‌زایی با مشاوره ژنتیک پیش از ازدواج

چرا مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج مهم است قبل ازدواج تمامی افراد باید به دکتر مخصوص ژنتیک مراجعه کنند تا بدانند خونشان به هم می‌خورد و در آینده فرزند آن‌ها به مشکل برنمی‌خورد. زوج‌های جوان قبل از ازدواج در هر شرایطی و حتی در صورتی که هیچ سابقه معلولیت در افراد خانواده و بستگانشان نداشتند به مراکز و کلینیک‌های مشاوره ژنتیک مراجعه کنند.   همه زوج ها حتی زوج های غیرفامیل قبل از ازدواج برای پیشگیری از تولد نوزاد معلول و مبتلا به بیمار...

ادامه مطلب

پستانک مناسب نوزادان

پستانک مناسب نوزادان

پستانک مناسب نوزادان پستانک برای کودکان امری واجب است و به آن نیاز مبرم دارند و کار به گرسنگی و سیر بودنشان ندارد. جنین‌ها حتی هنگامی که در رحم مادرشان هستند انگشت می‌مکند. مکیدن به کودکان احساس آرامش و امنیت می‌دهد. نیاز به مکیدن در نوزادان، امری طبیعی است و ارتباطی با گرسنه بودن یا نبودن آن ها ندارد. پستانک یک وسیله پلاستیکی یا سیلیکونی شبیه به پستان مادر می باشد که برای کودکانی که احساس نیاز بیشتری به مکیدن می کنند مفید است. ساخت پست...

ادامه مطلب

روش ساخت سالاد سیب زمینی ایتالیایی

روش ساخت سالاد سیب زمینی ایتالیایی

روش ساخت سالاد سیب زمینی ایتالیایی سالاد سیب زمینی ایتالیایی یکی از بهترین غذاها می باشد و بسیار مفید و مقوی می باشد همچنین تهیه آن هم بسیار ساده و کوتاه هست. سالاد سیب زمینی ایتالیایی همواره پرطرفدار است، البته طعم آن با گوجه فرنگی خشک شده و جعفری تازه بسیار خوشمزه تر است.   مدت زمان طبخ : 55 دقیقه مناسب برای تعداد : 4 نفر   مواد لازم جهت تهیه سالاد سیب زمینی ایتالیایی :  سیب زمینی ریز با پوست یا سیب زمینی بزرگ نصف شد...

ادامه مطلب

بدون رژ لب به لب خود طراوت ببخشید

بدون رژ لب به لب خود طراوت ببخشید

بدون رژ لب به لب خود طراوت ببخشید اکثر خانمها برای زیبایی و طراوت لبشان از رژ لب استفاده می کنند در صورتی که می توان از مواد طبیعی بهتری استفاده نمود. در خانه با مواد طبیعی هم می شود زیبا شد مواد طبیعی که هیچ ضرری هم برای ما و سلامتیمان ندارند!!این مواد همیشه دردسترس هستند و هزینه زیادی هم برای آن ها صرف نمی شود!!   لب های خوش رنگ با خیار  ماساژ یک برش خیار روی لب در روز به مدت چند دقیقه باعث تغذیه و روشن تر شدن لب ها می شود .اینکار...

ادامه مطلب