آرشیوهای نویسنده : محمد رمضانی

برنامه غذایی یک هفته ای برای لاغر شدن

برنامه غذایی یک هفته ای برای لاغر شدن

اکثر افرادی که به فکر کاهش وزن هستند معمولا عجله زیادی دارند.کاهش وزن و لاغر شدن مسئله ای است که نیاز به زمان دارد و باید به آرامی انجام بگیرد ولی اگر جزء افرادی هستید که می خواهند خیلی سریع لاغر شوند ، ما در این مقاله یک رژیم غذایی آماده کرده ایم که باعث می شود کاهش وزن سریع را تجربه کنید . با ما همراه باشید. با این رژیم چربی ها می سوزند. علاوه بر این تخم مرغ هم حاوی مواد مغذی هست هم پخت آن آسان است و هم خوشمزه می باشد. تخم مرغ منبع غنی...

ادامه مطلب

ویتامین های مورد نیاز برای سلامت خانم ها

ویتامین های مورد نیاز برای سلامت خانم ها

خانم ها بیش از آقایان نیازمند جذب بیشتر انواع ویتامین ها هستند آن هم بدلیل اینکه در طول زندگی بیش از مردان در معرض بحران های سلامتی مانند دوران بارداری ، عادت ماهانه و … هستند . در این مقاله می خواهیم ویتامین ها و مواد غذایی مورد نیاز و ضروری برای سلامت خانم ها که را معرفی و بررسی خواهیم کرد . اگر رژیم‌غذایی سالم و متعادلی دارید، دریافت مواد غذایی ضروری به میزان کافی برای بدن‌تان سخت نیست. اگر چه عادت ماهیانه، یائسگی، بارداری و...

ادامه مطلب

رابطه ابتلا به افسردگی با کاهش وزن

رابطه ابتلا به افسردگی با کاهش وزن

براساس پژوهش‌ها هم لاغری و هم چاقی هر دو باعث ابتلای فرد به افسردگی می‌شوند، اما افسردگی ناشی از چاقی با افسردگی ناشی از لاغری متفاوت است و فرد دچار عوارض کمتری می‌شود، اما افرادی که دارای افسردگی ناشی از لاغری هستند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های روانی و حتی تمایل به خودکشی و مرگ قرار دارند. بدست آوردن تناسب اندام برای حفظ سلامت بسیار مفید است، اما افراط در گرفتن رژیم‌های لاغری سخت و سنگین می‌تواند سبب ابتلای افراد بویژه دخترا...

ادامه مطلب

چند نکته مهم برای انتخاب رنگ مو

چند نکته مهم برای انتخاب رنگ مو

در انتخاب رنگ مو نکات مهمی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید .اینکه از یک رنگ مو خوشتنان بیاید و بخواهید آن را روی موهای خود امتحان کنید ، کافی نیست ؛ زیرا انتخاب رنگ مو به شرایط دیگر هم وابسته است مثل رنگ چشم ، سن و سال شما ، رنگ پوست و … . در این مقاله می خواهیم چند نکته مهم برای انتخاب رنگ موی مناسب را بررسی کنیم. یک رنگ موی نامناسب می‌تواند سن و سال شما را بیشتر نشان بدهد و اگر با پوست و رنگ چشم شما هماهنگ نباشد ظاهر نازی...

ادامه مطلب

این سردرد ها را جدیدی بگیرید

این سردرد ها را جدیدی بگیرید

سردرد یکی از شایع‌ترین شکایتهای بیماریها است که در بیشتر موارد عللی خوش‌خیم دارد و نیاز به درمان خاصی جز علامت درمانی ندارد، ولی در بعضی از موارد بسیار شدید و غیرقابل تحمل یا نشانه بیماریهای خطرناک مانند تومور مغزی است. درمان سردرد بستگی به عامل ایجادکننده سردرد دارد، اما در اغلب موارد با مسکن سردرد رفع می‌شود. سردردها تهدید کننده حیات انسان به شمار نمی آیند. با این حال سردردهای مزمن می توانند هشدار دهنده و علائمی از بروز مشکلات جدی ...

ادامه مطلب

ویتامین های مورد نیاز برای سلامت چشم ها

ویتامین های مورد نیاز برای سلامت چشم ها

چشم‌های شما نیازمند مواد مغذی خاصی است تا در بهترین حالت خود باشد و دچار اختلال نشود. آنتی اکسیدان ها معمولاً بخشی از مواد مغذی هستند که از چشم ها محافظت می کنند؛ تغذیه نادرست و ضعیف می تواند سال‌ها بعد، مشکلاتی برای چشم ایجاد کند. برای همین لازم است تغذیه ای درست داشته باشید تا از چشم‌هایتان در برابر آسیب ها مراقبت کنید و به مرور دچار کاهش بینایی نشوید. میلیون ها نفر در دنیا از بیماری های گوناگون چشم رنج می برند، بیماری هایی مانند...

ادامه مطلب

بررسی نشانه های ایست قلبی و سکته قلبی

بررسی نشانه های ایست قلبی و سکته قلبی

اگر فردی دچار سکته قلبی شد باید تا زمانی که آمبولانس برسد استراحت کند. ضمن این که از ایجاد فشار غیر ضروری به قلب نیز جلوگیری کند. اگر قرص آسپرین در دسترس است بهتر است یک عدد قرص ۳۰۰ میلی گرمی آن که مخصوص بزرگسالان است را به آرامی جویده و ببلعد. این کار کمک می کند که خون رقیق شده و جریان خون به قلب به حالت طبیعی باز گردد. نشانه های سکته قلبی مهترین نشانه های سکته قلبی عبارتند از: – درد قفسه سینه، احساس فشار، احساس سنگینی و یا فشرده ...

ادامه مطلب

روغن های طبیعی موثر برای زیبایی

روغن های طبیعی موثر برای زیبایی

همان گونه که در طب سنتی بارها اثبات شده است ، استفاده از مواد طبیعی می توان در درمان خیلی از مشکلات و بیماری ها و همچنین در راه زیبایی استفاده کرد و نتیجه مطلوبی هم گرفت .در این مقاله می خواهیم روغن های طبیعی موثر برای زیبایی را به شما معرفی کنیم تا با استفاده از آنها به درمان مشکلات پوستی و همچنین رشد موهای خود کمک کنید. روغن مارولا مناسب برای پوستهای خشک این روغن که از میوه درخت مارولا تهیه شده و بومی آفریقای جنوبی است سرشار از مواد ...

ادامه مطلب

ماجرای خیانت و اجیر کردن آدمکش برای کشتن همسر

ماجرای خیانت و اجیر کردن آدمکش برای کشتن همسر

کارگران ساختمانی در بزرگراهی در اطراف شهریار ، جسد مردی را در حاشیه جاده پیدا می کنند که از ناحیه سر مورد اصابت گلوله اسلحه کمری قرار گرفته بود و همانجا رها شده بود .آنها پس از مراجعه به پلیس به یکی از ماموران گفتند که یک خودرو پیکان سفید را دیده اند که سرنشینان آن دو زن و دو مرد بوده اند که بعد از چند دقیقه صدای شلیک گلوله را شنیده اند. یکی از کارگران به ماموران گفت: «چند دقیقه پیش یک دستگاه پیکان سفید رنگ را در حاشیه جاده دیدم که دو ز...

ادامه مطلب

جملات ممنوعه در زندگی مشترک

جملات ممنوعه در زندگی مشترک

در رابطه با همسر باید به چند نکته توجه داشت که یکی از مهمترین آنها نحوه رفتار با وی و همچنین ادبیاتی که در مقابل او استفاده می کنید. حرف ها و جمالاتی هستند که با به کار بردن آنها موجب رنجش خاطر همسرتان خواهید شد و باید سعی کنید از آنها استفاده نکنید . در این مقاله می خواهیم به بررسی همین جملات ممنوعه در زندگی زناشویی بپردازیم. واکنش احتمالی به چنین جمله‌های نسنجیدۀ نامناسبی در دامنه‌ای از رفتارهای همراه با سکوت تا انفجار سرخوردگی‌ها و ناکام...

ادامه مطلب