بهداشت و سلامت

چگونه تشخیص دهیم که نازا هستیم؟

چگونه تشخیص دهیم که نازا هستیم؟

کسانی که مرتب سیگار می کشند بیشتر از سایرن در معرض ناباروری قرار دارند . البته در نازایی و ناباروری عوامل زیادی نقش دارند . از عوامل محیلی گرفته تا سن و ژنتیک و … ؛ در این مقاله قصد داریم دلایل اصلی ناباروری را با شما درمیان بگذاریم . اگر یکی از این حالت های زیر را تجربه کرده اید احتمال اینکه مستعد ناباروری باشید کم نیست ! تماس های محیطی و شغلی اگر به دلیل شغل تان روزانه مجبور به استنشاق هوای آلوده یا مواد شیمیایی هستید یا اگ...

ادامه مطلب

از این اشتباهات در ابتدای رابطه عاشقانه بپرهیزید

از این اشتباهات در ابتدای رابطه عاشقانه بپرهیزید

درصورتی که قصد داشته باشید یک رابطه بلند مدت را آغاز کنید باید این نکته را به خاطر داشته باشید که انجام دادن برخی کارها موجب فروپاشی رابطه عاشقانه شما خواهد شد . در این مطلب قصد داریم چند نمونه از این اشتباهات را به شما معرفی کنیم تا یاد بگیرید که در رابطه عاشقانه تان با شریک زندگی خود چگونه رفتاری صحیح و کدام یک اشتباه می باشد .   اول هر رابطه عاشقانه ای عشق، نشاط و هیجان موج می زند طوری که شما هر زمان که شریک زندگی تان را می ب...

ادامه مطلب

میزان قند خون مادر و جنین در دوران بارداری

میزان قند خون مادر و جنین در دوران بارداری

وجود داشتن مواد غذایی نظیر اسیدهای چرب و آمینو اسید و همچنین انسولین باعث خواهد شد که جنین بیش از اندازه رشد کند و مشکلاتی را برای زایمان به وجود بیاورد . به همین دلیل مادرانی که در دوران حاملگی به سر می برند  ، باید در دوران بارداری میزان قند خون خود را به طور مرتب چک نمایند تا برای نوزاد مشکلی به وجود نیاید و زایمان طبیعی داشته باشد . بالا بودن قند خون مادر و جنین هر دو بر سلامتی جنین اثر بسیار مهمی دارد. در مادران حامله دیابتی، چ...

ادامه مطلب

بهتر شدن خلق و خوی با مصرف این خوراکی ها

بهتر شدن خلق و خوی با مصرف این خوراکی ها

برخی از خوراکی ها وجود دارند که قدرت این را دارند که بعد از یک روز سخت به شما نشاط و انرژی دوباره هدیه دهند . در این مطلب سعی کرده ایم برخی از این خوراکی ها را به شما معرفی کنیم و درباره آنها توضیحات مفید و مختصری ارائه دهیم . با مصرف این ماده های غذایی می توانید خلق و خوی خود را بهتر کنید . خوراکی هایی مانند آب ، سیب ، موز ، اسفناج و غیره … بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. ...

ادامه مطلب

درد هایی که باید جدی گرفته شوند

درد هایی که باید جدی گرفته شوند

بدن به وسیله احساس درد به عنوان یک هشدار برای اعلام وجود یک مشکل استفاده می کند . برخی از این درد ها کوچک و جزئی هستند ولی دلیل بر این نیست که باید نادیده گرفته شوند بلکه باید آنها را جدی گرفت .البته این موضوع را نباید فراموش کنید که نباید به خاطر هر دردی نگران شوید .در این مطلب بدن درد هایی که باید جدی گرفته شوند را به شما معرفی می کنیم. تجربه هر دردی در بدن نباید موجب نگرانی شما و مراجعه سریع به پزشک شود. اما دردهای وجود دارند که به ...

ادامه مطلب

آشنایی با برخی از خواص چای سفید

آشنایی با برخی از خواص چای سفید

علاوه بر خاصیت های مختلفی که در پیشگیری از سرطان های مختلف و همچنین كنترل كلسترول ، فشار خون و چربی خون برای چای سفید ذکر شده است ، خواص مفید و گوناگون دیگری نیز دارد که ارزش غذایی و درمانی چای سفید را بالاتر خواهد برد . در این مطلب قصد داریم برخی از خاصیت های مفید چای سفید را مرور کنیم . • آنتی اكسيدان های موجود در چای سفيد احتمال ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان روده، شكم و پروستات را به حداقل می رساند.   • افرادي كه چاي سفيد ...

ادامه مطلب

خواسته های خانم ها از آقایان چه چیزی می باشد

خواسته های خانم ها از آقایان چه چیزی می باشد

معمولا از نظر آقایان ، دنیای خانم ها بسیار عجیب و غریب است و آنها شناخت درستی از خواسته های خانم ها ندارند .بهتر است تا دیر نشده از آنچه در دنیای زنان می‌گذرد باخبر شوید تا بتوانید رابطه بهتری را با نامزد و همسر آینده تان بسازید. شاید بسیاری از مشکلات تان در ارتباط خانم ها با دانستن خواسته های آنها حل و فصل شود .   آنها به راحتی همسران‌شان را به بی‌فکری و غیرمنطقی بودن متهم می‌کنند و گاهی به حال این زن‌های همیشه حساس و همیشه مشک...

ادامه مطلب

چند راهکار موثر برای تقویت زانوها

چند راهکار موثر برای تقویت زانوها

برای بهره‌مندی از زانوهایی قدرتمند و اجتناب از مشکلات مرتبط با این مفاصل کلیدی برخی تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی می توانند موثر باشند. در این مطلب قصد داریم راهکارهایی برای افزایش سلامت زانوها با شما درمیان بگذاریم که می توانید بعد از انجام دادن این روش ها زانوهای خود را تقویت کنید. زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می کنند و از این رو، انسا...

ادامه مطلب

پیشگیری از سرطان مغز با روغن زیتون

پیشگیری از سرطان مغز با روغن زیتون

به نقل از مدیکال اکسپرس ، تحقیقاتی که اخیراً توسط پژوهشگران دانشگاه ادینبورگ صورت گرفته است ، نشان دهنده این موضوع می باشد که روغن زیتون بدلیل دارا بودن ترکیبی که فعالیت ژن های عامل سرطان را در سلول مختل می کند ، خاصیت منحصر به فردی در پیشگیری از سرطان مغز دارد . یکی از اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون اسید اولئیک نام دارد. محققان اثر این ترکیب را روی مولکولی به نام miR-7 بررسی کردند. این مولکول در مغز وجود دارد و قادر به سرکوب تومور ...

ادامه مطلب

چند نکته توصیه ای برای تغذیه در ماه رمضان

چند نکته توصیه ای برای تغذیه در ماه رمضان

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان ، برای افراد روزه دار مهم است که در ساعاتی که روزه میگیرند بتوانند توانایی گشنگی و تشنگی در طول روز را داشته باشند . در این مقاله می خواهیم چند توصیه غذایی در ماه رمضان را برای شما قرار دهیم . در این مطلب توصیه هایی برای وعده های غذایی سحر و افطار به شما می کنیم که در ادامه می خوانید. گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهراً برای ...

ادامه مطلب