رژیم غذایی و تغذیه

رازهای لاغر شدن را بدانید

رازهای لاغر شدن را بدانید

رازهای لاغر شدن را بدانید خیلی از مردم عقیده دارند که لاغر شدن بسیار دشوار است اما شما با خواندن این مطلب متوجه نکات دیگری می‌شوید. در این مقاله با مواد غذایی و خوراکی‌هایی آشنا خواهید شد که در سوزاندن چربی‌های زائد بدن شما نقش پر رنگی دارند و خوردن آنها در طول رژیم غذایی لاغری توصیه می‌شود.   توت فرنگی توت فرنگی فقط یک میوه خوش رنگ و بو نیست، بلکه یک ماده کم کالری و سرشار از الیاف است که با خوردن چند عدد از آن احساس سیری خواهید ...

ادامه مطلب

پنیر پرچرب: راز زندگی سالم؟

پنیر پرچرب: راز زندگی سالم؟

مطالعه‌ای اخیر اعلام کرده است رژیم غذایی سرشار از پنیر برای سلامتی مفید می‌باشد. گروهی از محققین دانشگاه کوپنهاگ بدین نتیجه رسیدند که خوردن پنیر می‌تواند با افزایش میزان کلسترول HDL منجر به بهبود سلامتی گردد و این نوع از کلسترول از بیماری متابولیکی و قلبی عروقی جلوگیری می‌کند. محققان به بررسی ۱۳۹ فرد بزرگسال در طی ۱۲ هفته پرداختند که رژیم غذایی آن‌ها سرشار از پنیر پرچرب بود و تاثیرات پنیر بر روی بدن را مورد ارزیابی قرار دادند. آن‌ها افراد شرکت کنند...

ادامه مطلب

با این صبحانه سالم ۷ کیلو در ماه لاغر شوید

با این صبحانه سالم ۷ کیلو در ماه لاغر شوید

چاق شدن و افزایش وزن بدترین حاصل دنیایی است که کم تحرکی و استرس در آن حرف اول را می‌زند. علاوه بر زشتی ظاهری که خود تشدیدکننده فشار روحی و عصبی است اضافه وزن می‌تواند به عوارض دیگری چون فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری‌های قلبی، درد مفاصل، خستگی، و غیره منجر شود یا به آن‌ها شدت بخشد. درمان چاقی به گزارش سایت به روز نیوز بدترین کار برای درمان چاقی استفاده از داروهای کاهش وزن است که می‌تواند عوارض دیگری را همراه داشته باشند و قوز بالا...

ادامه مطلب

کاهش وزن فوری در 72 ساعت!

کاهش وزن فوری در 72 ساعت!

کاهش وزن فوری در 72 ساعت! دانشمندان به این نتیجه رسیده اند کبد که یکی اجزا مهم بدن است در لاغری و چاقی انسان نیز نقش دارد! به کمک این نوشیدنی معجزه آسا کبد شما از سموم پاک سازی شده و در عرض سه روز لاغر می شوید. به گزارش به روز نیوز ، کبد یکی ازمهمترین اندامهای بدن است  اگر این اندام با سموم آلوده شود به درستی عمل نکرده و بدن با مشکلات جدی روبه رو شده و به سلامتی آن آسیب وارد می شود. کاهش وزن در 3 روز کبد در کاهش وزن نیز تاثیرگذار است...

ادامه مطلب

جادوی چای سبز در درمان چاقی و اثر ضد چاقی

جادوی چای سبز در درمان چاقی و اثر ضد چاقی

جادوی چای سبز در درمان چاقی  و اثر ضد چاقی جادوی چای سبز در درمان چاقی چای سبز سایت خبری تفریحی به روز نیوز امروز میخواهیم درباره اینکه آیا چای سبز در درمان چاقی تاثیر دارد یا خیر. در خدمت شما باشیم. هرروز با خبرهای تازه ی بهداشت و سلامت با ما همراه باشید.  چاقی چاقی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است. عوامل ژنتیکی و محیطی بسیاری در افزایش وزن دخیل هستند، بنابراین کنترل آن با یک...

ادامه مطلب

میوه ای با خاصیت لاغر کنندگی

میوه ای با خاصیت لاغر کنندگی

میوه ای با خاصیت لاغر کنندگی آناناس به گزارش سایت خبری تفریحی به روز نیوز آناناس هم جزء ميوه‌هاي «خوش قيمت»، خوشمزه و سرشار از مواد مغذي است که در هر حال بدن ما به آن نياز دارد. آناناس هم جزء ميوه‌هاي «خوش قيمت»، خوشمزه و سرشار از مواد مغذي است که در هر حال بدن ما به آن نياز دارد. اين ميوه اهل برزيل و پاراگوئه حاوي آنزيمي به نام بروملين و معجزه‌گر است.سلول‌هاي بدن ما در جريان قيمت‌ها قرار ندارند و فقط حساب‌وکتاب نيازهايشان را دا...

ادامه مطلب