پیشگیری از بیماری ها

درد هایی که باید جدی گرفته شوند

درد هایی که باید جدی گرفته شوند

بدن به وسیله احساس درد به عنوان یک هشدار برای اعلام وجود یک مشکل استفاده می کند . برخی از این درد ها کوچک و جزئی هستند ولی دلیل بر این نیست که باید نادیده گرفته شوند بلکه باید آنها را جدی گرفت .البته این موضوع را نباید فراموش کنید که نباید به خاطر هر دردی نگران شوید .در این مطلب بدن درد هایی که باید جدی گرفته شوند را به شما معرفی می کنیم. تجربه هر دردی در بدن نباید موجب نگرانی شما و مراجعه سریع به پزشک شود. اما دردهای وجود دارند که به ...

ادامه مطلب

چند راهکار موثر برای تقویت زانوها

چند راهکار موثر برای تقویت زانوها

برای بهره‌مندی از زانوهایی قدرتمند و اجتناب از مشکلات مرتبط با این مفاصل کلیدی برخی تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی می توانند موثر باشند. در این مطلب قصد داریم راهکارهایی برای افزایش سلامت زانوها با شما درمیان بگذاریم که می توانید بعد از انجام دادن این روش ها زانوهای خود را تقویت کنید. زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می کنند و از این رو، انسا...

ادامه مطلب

پیشگیری از سرطان مغز با روغن زیتون

پیشگیری از سرطان مغز با روغن زیتون

به نقل از مدیکال اکسپرس ، تحقیقاتی که اخیراً توسط پژوهشگران دانشگاه ادینبورگ صورت گرفته است ، نشان دهنده این موضوع می باشد که روغن زیتون بدلیل دارا بودن ترکیبی که فعالیت ژن های عامل سرطان را در سلول مختل می کند ، خاصیت منحصر به فردی در پیشگیری از سرطان مغز دارد . یکی از اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون اسید اولئیک نام دارد. محققان اثر این ترکیب را روی مولکولی به نام miR-7 بررسی کردند. این مولکول در مغز وجود دارد و قادر به سرکوب تومور ...

ادامه مطلب

دلایل پرش چشم چیست؟

دلایل پرش چشم چیست؟

پرش چشم می تواند به دلیل خشکی چشم نیز ایجاد شود که خود می تواند توسط تعدادی از عوامل مختلف ایجاد گردد. خشکی چشم می تواند ناشی از یک بیماری خودایمنی باشد، اما معمولا به علت پیری یا مصرف داروها رخ می دهد. آنتی هیستامین ها، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد گرفتگی بینی از جمله این داروها هستند. دلایل احتمالی مختلفی برای مشکل پرش چشم وجود دارد و بسیاری از آنها را می توان به راحتی رفع نمود. دو مورد از رایج ترین ها، استرس و کم خوابی است. همچنین مصرف ...

ادامه مطلب

چند حرکت ورزشی برای افزایش سلامت زانو

چند حرکت ورزشی برای افزایش سلامت زانو

در این مقاله قصد داریم تعدادی ورزش را به شما معرفی کنیم که به شما کمک می کند سلامت زانوهای خود را افزایش دهید .داشتن زانوهای سالم و مقاوم برای ورزشکاران یک امر ضروری محسوب می شود به طوری که در هر ورزشی داشتن زانوهای سالم یکی از ملاک های استقامت بشمار می رود و در صورتی که به این مسئله توجه نشود در سال های آینده دچار درد زانو خواهند شد. حرکات ورزشی زیر می‌تواند به سلامت زانو کمک کند:   1- اسکات  ورزشکاران باید با انجام حرکات ورزش...

ادامه مطلب

جلوگیری از ابتلا به سرطان با چند خوراکی مخصوص

جلوگیری از ابتلا به سرطان با چند خوراکی مخصوص

داشتن رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن و برای جلوگیری از ابتلا به سرطان ضرروی می باشد . انجمن سرطان آمریکا توصیه کرده است که به خاطر نیاز بدن انسان در طول روز باید حداقل 5 وعده سبزیجات و میوه را استفاده کنیم. البته در کنار این توصیه ، خوراکی های مخصوصی وجود دارند که بدن شما را در برابر انواع مختلف سرطان مقاوم می کند و از شما محافظت می کنند.   سیر: مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها بخصوص سرطان های گوارشی...

ادامه مطلب

بررسی دلایل حالت تهوع و تنگی نفس و راه درمان

بررسی دلایل حالت تهوع و تنگی نفس و راه درمان

همه ما ممکن است در مرحله از زندگی خود با حالت هایی مانند تنگی نفس یا حالت تهوع روبرو شویم که البته هر کدام از آنها به تنهایی نمی توانند مشکل خاصی را به وجود آورند و جای نگرانی زیادی وجود ندارد ولی اگر این دو نشانه به صورت همزمان رخ دهند مسئله فرق می کند و باید آن را جدی گرفت و در این مرحله باید به یک پزشک مراجعه کرد تا از خطرات احتمالی جلوگیری شود.   اما هنگامی که این دو نشانه به همراه هم پدیدار می شوند ممکن است به یک شرایط پزشکی ...

ادامه مطلب

چند توصیه‌ برای حالت بهتر بدن و قوز نکردن

چند توصیه‌ برای حالت بهتر بدن و قوز نکردن

قوز کردن یک عادت غیرسالم است که به تمام اندام ها فشار وارد می کند و تنها مختص به پشت و کمر نمی شود.وقتی به طور مداوم و همیشگی قوز می کنید باعث فشار آمدن به اندام های درون بدن نیز می شود و به همین دلیل فعالیت کردن برای ریه ها و روده ها سخت از گذشته خواهید شد و همچنین روی کیفیت تنفس نیز تاثیر گذار است. صاف و راست بایستید. یک شیوه بسیار عالی برای جلوگیری از مشکلات مربوط به حالت بدن این است که صاف و راست بایستید. وقتی‌که صاف و راست می‌ا...

ادامه مطلب

بررسی دلایل بوی بد بدن

بررسی دلایل بوی بد بدن

در این مطلب به بررسی دلایل بد بو بودن بدن می پردازیم .بوی بد بدن معمولا دلایل مختلفی دارد و همیشه هم این بود به خاطر عرق کردن زیاد یا خوردن مواد غذایی مانند سیر و پیاز رخ نمی دهد بلکه در بعضی از موارد ، دلیل آن مبتلا بودن به بیماری های خطرناکی می باشد که هرچه سریعتر باید آنها را شناسایی کرد و به کمک پزشک برای کنترل بیماری اقدام شود. رایحه‌های نامطبوع  بدن، به خاطر تعریق یا خوردن مواد غذایی تند مانند سیر یا پیاز رخ نمی‌دهد بلکه در برخ...

ادامه مطلب

علت های مور مور شدن دست و پا چیست

علت های مور مور شدن دست و پا چیست

مور مور شدن در دست ها و پاها احساسی است که در پوست بدن انسان شکل می گیرد این احساس قالباً به شکل سوزش و سوزن سوزنی شدن اتفاق می افتد .اغلب این اتفاق را جدی نمیگیرم ولی بعضی از اوقات مور مورد شدن نشانه های اتفاقاتی است که درون بدن می افتد .در این مقاله می خواهیم علت های مور مور شدن دست و پا را بررسی کنیم .   گرفتگی عضلات گردن یا پشت حالت نامطلوب خوابیدن یا نشستن و آسیب‌های جزئی حین ورزش می‌تواند باعث گرفتگی عضلات گردن یا پشت شود. گرچه ای...

ادامه مطلب