بهداشت و سلامت

خواسته های خانم ها از آقایان چه چیزی می باشد

خواسته های خانم ها از آقایان چه چیزی می باشد

معمولا از نظر آقایان ، دنیای خانم ها بسیار عجیب و غریب است و آنها شناخت درستی از خواسته های خانم ها ندارند .بهتر است تا دیر نشده از آنچه در دنیای زنان می‌گذرد باخبر شوید تا بتوانید رابطه بهتری را با نامزد و همسر آینده تان بسازید. شاید بسیاری از مشکلات تان در ارتباط خانم ها با دانستن خواسته های آنها حل و فصل شود .   آنها به راحتی همسران‌شان را به بی‌فکری و غیرمنطقی بودن متهم می‌کنند و گاهی به حال این زن‌های همیشه حساس و همیشه مشک...

ادامه مطلب

چند راهکار موثر برای تقویت زانوها

چند راهکار موثر برای تقویت زانوها

برای بهره‌مندی از زانوهایی قدرتمند و اجتناب از مشکلات مرتبط با این مفاصل کلیدی برخی تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی می توانند موثر باشند. در این مطلب قصد داریم راهکارهایی برای افزایش سلامت زانوها با شما درمیان بگذاریم که می توانید بعد از انجام دادن این روش ها زانوهای خود را تقویت کنید. زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می کنند و از این رو، انسا...

ادامه مطلب

پیشگیری از سرطان مغز با روغن زیتون

پیشگیری از سرطان مغز با روغن زیتون

به نقل از مدیکال اکسپرس ، تحقیقاتی که اخیراً توسط پژوهشگران دانشگاه ادینبورگ صورت گرفته است ، نشان دهنده این موضوع می باشد که روغن زیتون بدلیل دارا بودن ترکیبی که فعالیت ژن های عامل سرطان را در سلول مختل می کند ، خاصیت منحصر به فردی در پیشگیری از سرطان مغز دارد . یکی از اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون اسید اولئیک نام دارد. محققان اثر این ترکیب را روی مولکولی به نام miR-7 بررسی کردند. این مولکول در مغز وجود دارد و قادر به سرکوب تومور ...

ادامه مطلب

چند نکته توصیه ای برای تغذیه در ماه رمضان

چند نکته توصیه ای برای تغذیه در ماه رمضان

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان ، برای افراد روزه دار مهم است که در ساعاتی که روزه میگیرند بتوانند توانایی گشنگی و تشنگی در طول روز را داشته باشند . در این مقاله می خواهیم چند توصیه غذایی در ماه رمضان را برای شما قرار دهیم . در این مطلب توصیه هایی برای وعده های غذایی سحر و افطار به شما می کنیم که در ادامه می خوانید. گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهراً برای ...

ادامه مطلب

فایدهایی که گرم کردن بدن قبل از ورزش دارد

فایدهایی که گرم کردن بدن قبل از ورزش دارد

گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش از اهمیت فراوانی برخوردار می باشد و این کار را همه ورزشکاران حرفه ای قبل از شروع ورزش انجام می دهند . ولی این مسئله برای ورزشکاران آماتور زیاد شناخته شده نیست و برخی از انجام دادن آن به دلایل گوناگون طفره می روند ؛ در این جا می خواهیم فواید و آموزش نحوه گرم کردن پیش از شروع ورزش را بررسی کنیم. گرم کردن مناسب پیش از دویدن، بدنتان را برای جلسه‌ی تمرین پیش رو آماده می‌سازد، خواه یک دوی میدانی سخت باشد، خوا...

ادامه مطلب

تاثیرات منفی دروغ گفتن بر روی بدن

تاثیرات منفی دروغ گفتن بر روی بدن

مطالعاتی که جدیدا صورت گرفته است نشان دهنده این موضوع می باشد که بیشتر افراد به صورت تقریبی یک یا دو دروغ در روز می‌ گویند. به طور قطع همه ما از زشتی این عمل آگاه هستیم و می دانیم که نباید دروغ بگوییم ولی برخی از اوقات به دلایل مختلفی حرفی را میزنیم که واقعیت ندارد یا به عبارتی دروغ می گوییم . قطعا تا به حال بارها و بارها این جمله را شنیده‌اید که می‌گویند “دروغ نگویید وگرنه دماغتان دراز می‌شود!” یکی از درس‌های پایه‌ای که در دوران...

ادامه مطلب

راهکارهای مفید برای از بین بردن استرس در زندگی زناشویی

راهکارهای مفید برای از بین بردن استرس در زندگی زناشویی

ممکن است خود یا همسرتان در زندگی زناشویی دچار استرس شوید ؛ در این حالت می توانید با به کارگیری چند راهکار بر این حالت غلبه کنید. خیلی از زوجین به خاطر داشتن نگرانی های زیاد در مورد مسئولیت های خود در زندگی دچار استرس می شوند که به همین دلیل ما در این مطلب راهکارهای مفید برای از بین بردن استرس در زندگی زناشویی را قرار می دهیم.   او را در آغوش بگیرید  هر وقت که همسرتان احساس می کند دنیای او در حال فروپاشی است، احتمالا به آغوش شما نی...

ادامه مطلب

آشنایی با خواص درمانی گل گاو زبان

آشنایی با خواص درمانی گل گاو زبان

تاکنون خواص درمانی زیادی را برای گیاه گل گاو زبان نام برده اند . باید مراقب باشید زیرا مصرف بیش از 5 روز مداوم این گیاه ممکن است باعث عادت شود؛ بنابراین پس از 5 روز استفاده از آن در صورت نیاز، 3 روز فاصله انداخته و سپس دوباره مصرف کنید. در این مطلب می خواهیم شما را با خواص فوق العاده گل گاو زبان آشنا کنیم. گل گاوزبان یک گیاه علفی به طول 70 – 40 سانتی‌متر است. این گیاه در مزارع و گاهی زمین‌های بایر می‌روید. منشأ اولیه آن دمشق بوده است....

ادامه مطلب

راه هایی برای از بین بردن بوی بد دهان کودکان

راه هایی برای از بین بردن بوی بد دهان کودکان

بوی بد دهان در کودکان هم مانند بزرگ تر ها برخی اوقات رخ می دهد . این مشکل معمولاً نشانه بیماری های دهان و دندان می باشد که می تواند یک بیماری عادی یا حتی یک عفونت باشد به همین دلیل باید این موضوع را جدی بگیرید و مراقب سلامت کودکانتان باشید .در این مطلب به عوامل ایجاد بوی بد دهان و همچنین راه هایی برای از بین بردن تنفس بد بو خواهیم پرداخت. از عوامل این بدبویی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: – خشکی دهان: اگر فرزندتان از طریق دهان ن...

ادامه مطلب

این جملات را هرگز به همسر خود نگویید

این جملات را هرگز به همسر خود نگویید

داشتن رابطه ای ایده آل و مستحم با شریک زندگی نیازمند یادگیری شیوه صحیح رفتار متقابل با یکدیگر می باشد . اگر قصد دارید یک زندگی زناشویی ایده آل که منجر به خوشبختی تان شود را تجربه کنید باید یه یاد داشته باشید که به کار بردن بعضی از جملات باعث خواهد شد نتیجه ای مخرب و غیرقابل جبران به همراه داشته باشد .در این مطلب به بررسی جملات ممنوعه در زندگی زناشویی می پردازیم. تو درست مثل پدرت هستی: این جمله از دو جهت آزار‌دهنده است؛ اول اینکه اصلا کار ...

ادامه مطلب