تناسب اندام

این مرد در عرض ۳ ماه شکم خود را ۶ تکه کرد و ۱۹ کیلو لاغر شد

این مرد در عرض ۳ ماه شکم خود را ۶ تکه کرد و ۱۹ کیلو لاغر شد

هانتر هابز ۲۴ ساله از شهر نورمن، ایالت اکلاهما، در ماه ژانویه تصمیم گرفت که شکم برآمده خود را کوچک کند. او سه ماه به سختی ورزش کرد. در شروع کار بیش از ۹۱ کیلو وزن داشت و پس از ۳ ماه تلاش وزن او به ۷۲ کیلو رسید و دارای شکم ۶ تکه شد. او در این مدت به طور مرتب از خود عکس گرفت و نتیجه تلاشش را می‌توانید به صورت یک ویدئوی چند ثانیه‌ای مشاهد کنید. A post shared by New York Post (@nypost) on Apr 18, 2018 at 1:21pm PDT  او می‌گوید این سخت...

ادامه مطلب

چاق شدن مانکن‌های فروشگاه‌ها

چاق شدن مانکن‌های فروشگاه‌ها

بسیاری از فروشندگان از مانکن‌های بیجان برای نمایش لباس‌های خود استفاده می‌کنند. در گذشته‌ای نه چندان دور، مانکن‌ها، آدمک‌های خوش اندام و زیبایی بودند که هم‌سایز بودن با آن‌ها آرزوی بسیاری بود. لباس‌ها در تن مانکن‌های زیبا و خوش‌اندام رهگذران را به وسوسه می‌انداخت تا چنین لباسی را بخرند و بر تن کنند. از طرف دیگر مانکن‌ها با اندام مناسب و بدنی تندرست، این انگیزه‌ را تقویت می‌کرد تا مردم تلاش کنند که چاق نشوند و با چاقی مبارزه کنند. امر...

ادامه مطلب

ذ مثل آذر

ذ مثل آذر

تصویری که در زیر مشاهده می‌کند مربوط به کتاب فارسی کلاس اول حدود هفتاد هشتاد سال پیش است. در این صفحه دانش‌آموزان با حرف «ذ» آشنا می‌شدند: آذر و شخص کور نام این دختر آذر است. آذر دختر مهربانی است. همیشه به اشخاص ذلیل و بیچاره کمک می‌کند و از این کار لذت می‌برد. روزی در سر راه خود شخص کوری را دید. دلش به حال او سوخت. از نانی که در کیف داشت، مقداری در آورد و با چند شاهی پول به او داد. تکلیف: این کلمه‌ها و جمله‌ها را چند بار بنویسید: آذر، ...

ادامه مطلب

این خانم با انجام ۳ کار ساده در مدت ۲ سال ۶۸ کیلو لاغر شد

این خانم با انجام ۳ کار ساده در مدت ۲ سال ۶۸ کیلو لاغر شد

آماندای ۳۷ ساله در پاییز سال ۲۰۱۷ میلادی ۱۷۰ کیلو وزن داشت و نارضایتی و ناخوشایندی از ظاهر و وزنش. او در مدت دو سال با رعایت سه قانون طلایی و ساده توانست ۶۸ کیلو لاغر شود! چگونه لاغر شویم اگر دنبال راه ساده‌ و معجزه آسایی برای لاغر شدن می‌گردید، فعلا چنین راهی وجود ندارد. برای لاغر شدن باید همان کاری را که زندگی و قوانین طبیعی در مورد شما انجام دادند تا چاق شوید بطور معکوس انجام دهید! متاسفانه آدم‌ها یک روزه چاق نمی‌شود، تا بشود یک روزه...

ادامه مطلب

۱۰ پیشنهاد برای کاهش وزن

۱۰ پیشنهاد برای کاهش وزن

یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن و داشتن اندام متناسب ورزش کردن و تحرک کافی‌است و از بین ورزش‌ها تمرینات روزانه و مداوم هوازی، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است. تمرینات هوازی مفید هستند، چه شما بخواهید وزن کم کنید، چربی بسوزانید، سلامت‌تان را تقویت کنید و یا اینکه هر سه هدف را داشته باشید. انتخاب‌های زیادی برای تمرینات هوازی وجود دارد که شامل تمرین در فضای بسته یا باز می‌شود. پیاده روی، پیاده روی تند، دویدن، دوچرخه سواری، اینتروال‌ با ش...

ادامه مطلب

سوزاندن چربی شكم و پهلو با زنجبیل

سوزاندن چربی شكم و پهلو با زنجبیل

هر چند برای برای آب کردن چربی‌های اضافی و بد ریخت بدن نسخه‌ای جادویی وجود ندارد و بهترین شیوه افزایش تحرک و تغذیه مناسب و تدواوم و صبر می‌باشد اما درمان‌های طبیعی نیز وجود دارند که به تمیز شدن بدن و مقابله با چاقی کمک می‌کنند. ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های موجود در لیموترش باعث افزایش فواید زنجبیل برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی‌ها می‌شود. ترکیب این دو ماده باعث می شود چایتان خواص سم زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی بیشتری در ناحیه شک...

ادامه مطلب

طرز تهیه دمنوش‌هایی برای لاغر شدن

طرز تهیه دمنوش‌هایی برای لاغر شدن

دمنوش‌هایی که در ادامه معرفی می‌شوند به روند لاغر شدن کمک می‌کنند، اما مهم‌ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی، یک رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش روزانه می‌باشد. ۱. چای سبز برای چربی سوزی قبل از تمرین با نوشیدن یک فنجان چای سبز چربی سوزی بدن خود را افزایش دهید. در یک مطالعه ۱۲ هفته ای، شرکت کنندگانی که روزانه ۴-۵ فنجان چای سبز را با یک جلسه ۲۵ دقیقه‌ای ورزش ترکیب کردند به طور متوسط بیش از ۲ کیلو وزن بیشتری نسبت به ورزشکارانی که چای سبز نمی...

ادامه مطلب

این ترازو وزن شما را نشان نمی‌دهد

این ترازو وزن شما را نشان نمی‌دهد

گام‌های کوچک برای تندرستی ترازوی هوشمند شاپا عقربه و شماره ندارد و میزان دقیق وزن کسی را نشان نمی‌دهد ترازوی هوشمند شاپا با استفاده از رنگ و نور میزان وزن و کاهش یا افزایش وزن را نشان می‌دهد و دیگر کسی نگران نیم کیلو چاق شدن یا لاغر شدن نمی‌شود! به گزارش خبرگزاری مهر ، دان اریلی، دانشمند رفتار شناس و استاد دانشگاه دوک انگلیس، ترازویی ساخته که با هدف حفظ انگیزش کاربر وزن دقیق کاربر را به طور کامل نشان نمی‌دهد. این ترازو، برای این منظور، اطلاعات د...

ادامه مطلب

راز کاهش ۹۴ کیلو اضافه وزن

راز کاهش ۹۴ کیلو اضافه وزن

مارکوس تیلور نویسنده و عکاس اهل شیکاگو است که با پیاده روی موفق می شود ۹۰ کیلو از وزن خود را کم کند.   سفر به تندرستی Marqus Taylor وزن پیشین ۲۳۱ کیلو وزن فعلی ۱۳۷ کیلو قد ۱۸۲ سانتی متر سن ۳۲ سال مارکوس تیلور با یادآوری از گذشته می گوید: به خاطر سنگین بودنم، از پوشیدن هر نوع کت و شلواری بدلیل راحت نبودن نفرت داشتم! گفتگوی زیر در سال ۲۰۱۵ توسط سایت Everyday Health انجام شده و سایت سلامتیسم آن را به فارسی برگردانده است.   R...

ادامه مطلب

فایدهایی که گرم کردن بدن قبل از ورزش دارد

فایدهایی که گرم کردن بدن قبل از ورزش دارد

گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش از اهمیت فراوانی برخوردار می باشد و این کار را همه ورزشکاران حرفه ای قبل از شروع ورزش انجام می دهند . ولی این مسئله برای ورزشکاران آماتور زیاد شناخته شده نیست و برخی از انجام دادن آن به دلایل گوناگون طفره می روند ؛ در این جا می خواهیم فواید و آموزش نحوه گرم کردن پیش از شروع ورزش را بررسی کنیم. گرم کردن مناسب پیش از دویدن، بدنتان را برای جلسه‌ی تمرین پیش رو آماده می‌سازد، خواه یک دوی میدانی سخت باشد، خوا...

ادامه مطلب