بهداشت و سلامت

۱۰ پیشنهاد برای کاهش وزن

۱۰ پیشنهاد برای کاهش وزن

یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن و داشتن اندام متناسب ورزش کردن و تحرک کافی‌است و از بین ورزش‌ها تمرینات روزانه و مداوم هوازی، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است. تمرینات هوازی مفید هستند، چه شما بخواهید وزن کم کنید، چربی بسوزانید، سلامت‌تان را تقویت کنید و یا اینکه هر سه هدف را داشته باشید.انتخاب‌های زیادی برای تمرینات هوازی وجود دارد که شامل تمرین در فضای بسته یا باز می‌شود. پیاده روی، پیاده روی تند، دویدن، دوچرخه سواری، اینتروال‌ با ش...

ادامه مطلب

اعتیاد، مشکلی به بزرگی چند شهر بزرگ

اعتیاد، مشکلی به بزرگی چند شهر بزرگ

به گفته محمدهادی ایازی، معاون امور اجتماعی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، تعداد معتادان کشور ما بیش از دو میلیون و پانصدهزار نفر است! برای اینکه بهتر تجسم شود بد نیست بدانید که در سال ۹۵ جمعیت شهر مشهد حدود ۳ میلیون نفر و جمعیت شهر اصفهان حدود ۲ میلیون نفر بود، یعنی اگر آمار معتادان دقیق باشد ما به اندازه یک شهر پر جمعیت معتاد داریم! اگر خانواده معتادان و افراد درگیر با معتادان را اضافه کنیم جمعیت‌شان می‌شود برابر با جمعیت چند شهر بزرگ ...

ادامه مطلب

چالش عکس گرفتن با نوار بهداشتی در هند

چالش عکس گرفتن با نوار بهداشتی در هند

تا حالا شده که نوار بهداشتی را از بقالی محله‌تان خریداری کنید؟ معمولا بقال محله آنقدر معرفت دارد که نوار بهداشتی را درون کیسه سیاه‌رنگی بگذارد تا وقتی که به خانه می‌روید کسی نفهمد شما نوار بهداشتی خریدید! چرا؟ چون شما دارید یک کار زشت انجام می‌دهید، کاری مثل بالا رفتن از دیوار خانه مردم که باید در تاریکی و سیاهی شب آن را انجام داد!   در هند در هندوستان نیز مانند ایران، خیلی‌ها حتی رویشان نمی‌شود نوار بهداشتی بخرند یا بگویند که ب...

ادامه مطلب

مرگ روزانه ۱۰۰ انسان در اثر حرکت خودروها

مرگ روزانه ۱۰۰ انسان در اثر حرکت خودروها

اگر فرض کنیم که آمارهای موجود دقیق باشند، طبق آخرین آمارهای اعلام شده، هر روز حدود ۵۵ نفر در اثر آلودگی هوا و ۴۳ نفر در اثر تصادفات رانندگی جانشان را از دست می‌دهند! آیا جان انسان‌ها ارزش دارد؟ اگر جان انسان‌ها ارزش داشت تا رفع کامل آلودگی و رسیدن به صفر تصادف در سال از حرکت هر گونه خودرو جلوگیری می‌شد یا فقط خودروهای برقی مجوز تردد می‌گرفتند و رانندگانی که لایق رانندگی باشند! از ماست که برماست وقتی که روزانه حدود ۱۵۰ نفر در ارتباط ...

ادامه مطلب

آیا تعطیلی یگانه راه کاهش آلودگی است؟

آیا تعطیلی یگانه راه کاهش آلودگی است؟

این چند ساله، این تجربه فوق فناوری را بدست آوردیم که در شهرهای بزرگ، تعطیلی مدارس و تعطیلات چند روز، تاثیر مفید و موثری بر کاهش آلودگی‌ها و افزایش هوای پاک و مناسب برای زندگی دارد، مفید ولی موقت و کوتاه‌ مدت!فردا مدارس تعطیلند به گزارش سامات، کیومرث کلانتری، مدیرکل محیط زیست استان تهران خبر داده که مدارس ابتدایی، پیش دبستانی و مهد‌های کودک تهران به غیر از پردیس، دماوند و فیروزکوه فردا [دوشنبه ۱۶ آبان ۹۶] تعطیل خواهند بود. علاوه بر تعطی...

ادامه مطلب

بنگلادشی‌ها پارک مدیریت خشم می‌سازند

بنگلادشی‌ها پارک مدیریت خشم می‌سازند

ترافیک سرسام‌آور و آلودگی هوا و آلودگی صوتی و دعواها و کشمکش‌های روزانه بخشی از مصائبی هستند که سبب خشم و استرس در شهرهای بزرگ می‌شوند. شهردار داکا، پایتخت کشور بنگلادش، خبر داده که با احداث پارکی ویژه مدیریت و کنترل خشم می‌کوشد تا به کاهش فشار روانی ۱۵ میلیون نفری که ساکن شهر داکا هستند کمک کند. هزینه احداث این پارک ۱۵ هکتاری در حدود ۷ میلیون دلار است و انتظار می‌رود که ساخت آن ۱۲ تا ۱۴ ماه طول بکشد. قرار است که این پارک دارای دریا...

ادامه مطلب

چه کنیم که روی برف و یخ لیز نخوریم

چه کنیم که روی برف و یخ لیز نخوریم

بارش برف شهر را زیبا و از آلودگی هوا می‌کاهد، اما یخ‌زدگی و لیز شدن محل عبور و تردد، خطراتی را بوجود می‌آورد که نوشته زیر شاید کمک‌حالی باشد برای اجتناب از لیز خوردن و افتادن کف خیابان. تقویت توانایی حفظ تعادل افراد به این علت سقوط می‌کنند که تعادل‌شان را از دست می‌دهند. فردی که دارای توانایی خوب حفظ تعادل است، می‌تواند خودش را جمع و جور کند، اما فردی که عضلات ضعیفی دارد، سقوط خواهد کرد. عضلات قدرتمند کلید حفظ تعادل است. برای همین ...

ادامه مطلب

سفید کردن دندان‌ها با روش‌های طبیعی

سفید کردن دندان‌ها با روش‌های طبیعی

هر چهره‌ای با لبخند زیباتر است و تمیزی و تمیزی دندان‌ها چهره‌ها را زیباتر و جذاب‌تر می‌کند. مسواک زدن به روش صحیح، کشیدن نخ دندان و استفاده از دهان شویه، اصول اولیه برای حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان‌ها هستند. اگر این اصول بهداشتی رعایت نشود مواد غذایی و باکتری‌ها به شکل لایه‌ای به دندان‌ها می‌چسبند و تشکیل پلاک‌های دندانی را می‌دهند که اگر بازهم پاکسازی نشوند این پلاک‌ها به لایه سختی موسوم به جرم دندان تبدیل می‌شوند. این لایه زر...

ادامه مطلب

اهوازی‌ها چه می‌کنند با آلودگی ۶۶ برابر حد مجاز

اهوازی‌ها چه می‌کنند با آلودگی ۶۶ برابر حد مجاز

به گزارش محیط زیست خوزستان، ساعت ۱۲ ظهر امروز، میزان غلظت گرد و خاک در اهواز ۶۶ برابر حد مجاز بود. لازم است که متخصصان جهانی، هرچه سریع تر، اهوازی‌هایی را که با این نوع آب و هوای آلوده سازگاری دارند و بیمار نمی‌شوند یا نمی‌میرند، به عنوان نژاد برتر شناسایی کرده و راز چیرگی آن‌ها را بر شرایط موجود کشف کنند. کیانپارس – تصویر از تاكسى سرويس لقمان بنا بر اعلام اداره کل حفاظت از محیط زیست خوزستان، امروز جمعه در ساعت ۱۲ میزان غلظت غبار ...

ادامه مطلب

غذاهای فوری ایرانی بجای فست فودها

غذاهای فوری ایرانی بجای فست فودها

فست فود یعنی غذای فوری، غذایی که سریع و زود آماده می‌شود و دلیل موفقیت فست فودها، در زمانه‌ای که مردم عجله دارند و وقت کمی برای خودشان و سلامتشان دارند، سرعت در آماده شدن و ارزان بودن و شکم پر کردن است. معادل فارسی «فست فود»، کلمه «حاضری» است، یا «غذای حاضری»، یا «غذای فوری»، یا «غذای دم دست»، یا «زودغذا»، یا «غذای آماده» و غیره، اما دکتر زهرا عبداللهی که مخالف غذاهایی چون همبرگر و سوسیس و کالباس و مرغ سوخاری است، از عبارت «فست فود» ا...

ادامه مطلب