جویدن آدامس در حین قدم زدن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند

تحقیق جدیدی از سوی پژوهشگران ژاپنی نشان داده که آدامس جویدن هنگام پیاده روی در کاهش وزن بیشتر موثر است.

جویدن آدامس در حین قدم زدن می‌تواند به کاهش وزن کمک کنداین محققان ریتم قلبی، مسافت طی شده، سرعت حرکت، تعداد قدم‌ها و انرژی مصرفی را در ۴۶ فرد ۲۱ تا ۶۹ ساله بررسی کردند. به نیمی از آن‌ها دو آدامس و به نیمی مخلوط آب و پودر تشکیل دهنده آدامس داده شد و متوجه شدند که ریتم قلب افرادی که آدامس می‌جویدند بیشتر از بقیه بود.

محققان ژاپنی همچنین اعلام کرده اند جویدن آدامس در حالت استراحت نیز باعث افزایش ضربان قلب و سوزاندن کالری می‌شود.

توجه داشته باشید که این تحقیق نیاز به جمع‌اوری اطلاعات بیشتر دارد و بجای خریدن آدامس بهتر است تمرکز و توجه خود را بر تحرک بیشتر بگذارید.

Share this page to Telegram
درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
0 (0 رای)

لطفا بنویسید که درباره نوشته فوق چه نظری دارید:

avatar