خانه » بهداشت و سلامت » پیشگیری از بیماری ها » پرهیز غذایی برای پیشگیری از بواسیر

پرهیز غذایی برای پیشگیری از بواسیر

چه مواد غذایی بواسیر را تشدید می‌کنند

بَواسیر (جمع باسور) یا باباسیل یا هِموروئید به تورم و التهاب رگ‌های وریدی در مجرای مقعدی گفته‌می‌شود و معمولا یبوست عامل اصلی این بیماری است.

پرهیز غذایی برای پیشگیری از بواسیر

پرهیز غذایی برای پیشگیری از بواسیر

نوع تغذیه برای مبتلایان به این بیماری بواسیر از اهمیت بالایی برخوردار است و لازم است که در مصرف برخی مواد غذایی احتیاط شود چون باعث تشدید درد شوند.

فلفل قرمز

فلفل قرمز جزو مواد غذایی نامناسب و دردسرساز برای افراد مبتلا به بواسیر است و در زمان حملات آن باعث تشدید مشکل می‌شود. این تأثیر تحریک کننده ناشی از وجود ترکیبی به نام «کاپسایسین» است. یک ترکیب شیمیایی محرک که روی نورون ها تأثیر گذشته و باعث انتقال درد می‌شود. با این حال تاکنون هیچ پژوهش علمی این تأثیر را به اثبات نرسانده است و متخصصان تجربه و شکایت‌های بیماران را مبنا قرار داده اند. معمولاً افراد مبتلا به بواسیر بعد از مصرف فلفل قرمز از درد زیاد شکایت کرده‌اند.

فلفل سیاه

اگر دوست دارید که غذاهایتان را تند کنید کمی محتاط باشید. اگر از بواسیر رنج می‌برید و تحت درمان هستید نباید غذاهای تند میل کنید. فلفل سیاه نیز مانند فلفل قرمز حاوی کاپسایسین است که باعث تحریک برخی نورون‌های حس کننده درد شده و می‌تواند احساس ناخوشایند دوره حمله بواسیر را تشدید کند.

روغن آفتابگردان

روغن کلزا، روغن آفتاب‌گردان و غیره حاوی میزان زیادی چربی هستند. اگر از مشکل بواسیر رنج می‌برید در مصرف این روغن‌ها افراط نکنید. محققان فرانسوی عادت‌های غذایی ۵۰ بیمار مبتلا به بواسیر را بررسی کرده و به این نتیجه رسیدند این افراد بیش از دیگران چربی مصرف می‌کنند. این محققان معتقد هستند که تغذیه ناسالم و سرشار از چربی یکی از عوامل بروز و تشدید هموروئید است. البته روغن‌هایی مانند روغن زیتون و روغن تخم کتان جزو روغن های خوب برای این دسته افراد هستند. مصرف مکمل روغن ماهی نیز با صلاحدید پزشک توصیه می‌شود.

ادویه کاری

همان ‌طور که گفته شد ارتباطی بین مصرف غذاهای تند و تشدید درد و مشکل بواسیر وجود دارد. به عقیده ی محققان دانشگاه کلمبیای ایالات متحده ی آمریکا، در مواقع تشدید بواسیر باید از مصرف مواد غذایی حاوی ادویه ی کاری نیز پرهیز شود. این ادویه باعث تحریک معده شده و مشکلات گوارشی به وجود می آورد. در نتیجه باعث تشدید بواسیر نیز می شود.

الکل

اگر از بواسیر رنج می‌برید بدانید که مصرف برخی نوشیدنی‌ها مشکل زا هست. به عقیده متخصصان فرانسوی الکل گشادکننده عروق است. انبساط عروق خونی باعث تشدید هموروئید خارجی و داخلی می‌شود. به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که از مصرف نوشیدنی‌های الکلی پرهیز شود.

چربی‌ و گوشت قرمز

چربی‌های مضر مانند چربی‌های اشباع شده و ترانس برای مبتلایان به بواسیر مناسب نیست. محصولات غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز در صورت مصرف زیاد باعث بروز یبوست و تشدید بواسیر می‌شود.

ملین

مصرف ملین‌ها بدون دستور پزشک نیز توصیه نمی ‌شود. چون باعث بروز اسهال شده و به نوبه خود می‌تواند باعث تحریک هموروئید شود. از مصرف مواد غذایی که باعث ایجاد گاز و نفخ می‌شوند بپرهیزید.

برنامه غذایی‌تان را اصلاح کنید

مواد غذایی تصفیه شده حاوی مقدار کمی فیبر هستند و برعکس چربی‌های حیوانی آن‌ها زیاد است. عدم جذب فیبر کافی مانع از عبور مدفوع در روده‌ها شده و فشار زیادی به فرد تحمیل می‌کند. بنابراین بهتر است جذب فیبر را افزایش دهید. سبوس‌ها از قبیل سبوس گندم، سبوس جو دو سر و غیره، میوه‌ها و سبزیجات تازه و غلات برای شما مفید خواهد بود.
از مصرف آب کافی غافل نشوید. یادتان باشد کاهش فشار وارد شده به عروق هموروئیدی در حین دفع باعث کاهش تحریکات این ناحیه خواهد شد. مصرف پرتقال و موز به دلیل دارا بودن ویتامین C فراوان و مواد معدنی باعث تقویت بافت‌ها می‌شود و برای شما مفید خواهد بود.

از ورزش غافل نشوید

ورزش کردن و تحرک برای همه مفید است. برای درمان و کاهش و پیشگیری از بواسیر و عوارض آن لازم است که تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کرد. نشستن و یا سرپا ماندن‌های طولانی مدت باعث فشار مضاعف به عروق همورئیدی می‌شود. اگر به هر دلیلی زیاد پشت میز می‌نشینید توصیه می‌‌شود که هر از گاهی از جایتان بلند شده و قدمی بزنید و از نشستن‌های طولانی مدت بپرهیزید.

منبع: همشهری

 

توجه : لطفا به دیگران توهین نکنید و از دشنام دادن و افترا بستن و اتهام زدن پرهیز کنید!

نوشتن دیدگاه

تمام حقوق سایت خبری تفریحی به روز نیوز محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز