بایگانی برچسب ها: از بین بردن استرس

خانم‌ها وقتی استرس دارند شوهرشان را بو کنند!

خانم‌ها وقتی استرس دارند شوهرشان را بو کنند!

خانم‌ها ممکن است موقع شستشوی لباس کثیف شوهرانشان از بوی بد آن شکایت کند، اما پژوهش جدیدی نشان داده است که بوی لباس شریک زندگی می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. این پژوهش نشان داد که استشمام بوی عرق همسر موجب کاهش سطح هورمون استرس کورتیزول و ایجاد آرامش می‌شود. بوی مرد به گزارش ایسنا، محققان دانشگاه کانادا ۹۶ زوج را برای بررسی پژوهش خود برگزیدند. به مردان پیراهنی تمیز داده شد و از آنان خواستند که در مدت ۲۴ ساعت آن را بر تن کنند و از عطر، دئو...

ادامه مطلب

راهکارهای مفید برای از بین بردن استرس در زندگی زناشویی

راهکارهای مفید برای از بین بردن استرس در زندگی زناشویی

ممکن است خود یا همسرتان در زندگی زناشویی دچار استرس شوید ؛ در این حالت می توانید با به کارگیری چند راهکار بر این حالت غلبه کنید. خیلی از زوجین به خاطر داشتن نگرانی های زیاد در مورد مسئولیت های خود در زندگی دچار استرس می شوند که به همین دلیل ما در این مطلب راهکارهای مفید برای از بین بردن استرس در زندگی زناشویی را قرار می دهیم.   او را در آغوش بگیرید  هر وقت که همسرتان احساس می کند دنیای او در حال فروپاشی است، احتمالا به آغوش شما نی...

ادامه مطلب

رفع استرس شغلی با چند ترفند

رفع استرس شغلی با چند ترفند

اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که دچار استرس شغلی هستید پیش نهاد می کنیم این مقاله را مطالعه کنید زیرا در این مطلب قصد دارید راهکار ها و ترفندهایی را به شما معرفی کنیم که با انجام دادن آن ها می توانید بر استرس شغلی خود غلبه کنید.با غلبه بر استرس شغلی خود می توانید به موفقیت بیشتری در محیط کار خود دست پیدا کنید. رشد و توسعه‌ هر کسب‌وکار، هدفی ایده‌آل است که تمام مدیران به‌ویژه مسئولان مجموعه‌های کوچک‌تر برای آن برنامه‌ریزی می‌ک...

ادامه مطلب

روشی آسان و در عین حال موثر برای خواب بهتر و رفع استرس

روشی آسان و در عین حال موثر برای خواب بهتر و رفع استرس

چطور ممکن است که خوابیدن با پتوهای سنگین منجر به خواب بهتر و از بین بردن استرس، اضطراب و بی‌خوابی گردد؟ خواب آشفته ممکن است عوارض جانبی متعددی به همراه داشته و در صورت عدم درمان این عوارض ممکن است با مشکلات جبران ناپذیری مواجه شوید. کمبود خواب، بنابه دلایل پزشکی یا ناشی از استرس می‌تواند مانع از عملکرد صحیح بدن شما در طول روز گردد. تمرکز دشوار گردیده، کارایی در محیط کار و مدرسه پایین آمده و شخص به مرور زمان زودرنج و بدخلق می‌گردد و در نه...

ادامه مطلب