بایگانی برچسب ها: استرس

کاهش استرس با اسباب‌بازی!

کاهش استرس با اسباب‌بازی!

دنیای امروز، دنیایی سراسر استرس است و متخصصان برای کاهش فشارهای روانی روش‌ها و راه‌هایی مختلفی را پیشنهاد شده که چند مورد زیر، از آن موارد است. جا کلیدی مرغ تخم‌گذار شده که گاهی وقت‌ها از دست کسی آنقدر عصابی بشوید که دلتان بخواهد با دو دستتان گردنش را بگیرید و آنقدر فشار دهید تا خفه بشود؟ مرغ تخم‌گذار در اینگونه مواقع بدرد می‌خورد. همیشه یک مرغ تخم‌گذار در جیب یا کیفتان به همراه داشته باشد و وقتی دچار استرس شدید، مرغتان را آنقدر فشار دهی...

ادامه مطلب

خانم‌ها وقتی استرس دارند شوهرشان را بو کنند!

خانم‌ها وقتی استرس دارند شوهرشان را بو کنند!

خانم‌ها ممکن است موقع شستشوی لباس کثیف شوهرانشان از بوی بد آن شکایت کند، اما پژوهش جدیدی نشان داده است که بوی لباس شریک زندگی می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. این پژوهش نشان داد که استشمام بوی عرق همسر موجب کاهش سطح هورمون استرس کورتیزول و ایجاد آرامش می‌شود. بوی مرد به گزارش ایسنا، محققان دانشگاه کانادا ۹۶ زوج را برای بررسی پژوهش خود برگزیدند. به مردان پیراهنی تمیز داده شد و از آنان خواستند که در مدت ۲۴ ساعت آن را بر تن کنند و از عطر، دئو...

ادامه مطلب

راهکارهای مفید برای از بین بردن استرس در زندگی زناشویی

راهکارهای مفید برای از بین بردن استرس در زندگی زناشویی

ممکن است خود یا همسرتان در زندگی زناشویی دچار استرس شوید ؛ در این حالت می توانید با به کارگیری چند راهکار بر این حالت غلبه کنید. خیلی از زوجین به خاطر داشتن نگرانی های زیاد در مورد مسئولیت های خود در زندگی دچار استرس می شوند که به همین دلیل ما در این مطلب راهکارهای مفید برای از بین بردن استرس در زندگی زناشویی را قرار می دهیم.   او را در آغوش بگیرید  هر وقت که همسرتان احساس می کند دنیای او در حال فروپاشی است، احتمالا به آغوش شما نی...

ادامه مطلب

رفع استرس شغلی با چند ترفند

رفع استرس شغلی با چند ترفند

اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که دچار استرس شغلی هستید پیش نهاد می کنیم این مقاله را مطالعه کنید زیرا در این مطلب قصد دارید راهکار ها و ترفندهایی را به شما معرفی کنیم که با انجام دادن آن ها می توانید بر استرس شغلی خود غلبه کنید.با غلبه بر استرس شغلی خود می توانید به موفقیت بیشتری در محیط کار خود دست پیدا کنید. رشد و توسعه‌ هر کسب‌وکار، هدفی ایده‌آل است که تمام مدیران به‌ویژه مسئولان مجموعه‌های کوچک‌تر برای آن برنامه‌ریزی می‌ک...

ادامه مطلب

تاثیر استرس بر بدن

تاثیر استرس بر بدن

تاثیر استرس بر زندگی و جسم افراد استرس یا تنیدگی، فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است که می‌تواند روی رفتار یا عملکرد بدن تأثیر بگذارد و دارای نشانه‌هایی چون اضطراب، بی‌خوابی یا بدخوابی، عرق کردن بی‌دلیل، از بین رفتن اشتها و کاهش تمرکز حافظه است. تاثیر استرس بر بدن اگر چه استرس می‌تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه همراه همیشگی بیشتر مردم است. پژوهشی که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می‌دهد تقریبا ا...

ادامه مطلب