بایگانی برچسب ها: زندگی بهتر

بهتر شدن خلق و خوی با مصرف این خوراکی ها

بهتر شدن خلق و خوی با مصرف این خوراکی ها

برخی از خوراکی ها وجود دارند که قدرت این را دارند که بعد از یک روز سخت به شما نشاط و انرژی دوباره هدیه دهند . در این مطلب سعی کرده ایم برخی از این خوراکی ها را به شما معرفی کنیم و درباره آنها توضیحات مفید و مختصری ارائه دهیم . با مصرف این ماده های غذایی می توانید خلق و خوی خود را بهتر کنید . خوراکی هایی مانند آب ، سیب ، موز ، اسفناج و غیره … بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. ...

ادامه مطلب

هفت روش برای احساس خوشحالی

هفت روش برای احساس خوشحالی

روانشناسی مثبت یکی از جدیدترین رشته‌ها می‌باشد که با پیشرفت‌های بسیار خوبی همراه است. ما صدها مطالعه را مورد بررسی قرار دادیم تا بتوانیم هفت روش را که می‌توانید از طریق آنها ذهن خود را خوشحال‌تر سازید پیدا کنیم. بسیاری از این مطالعات در ژورنال‌ها و کنفرانس‌ها ارائه شده‌اند اما ما در این مقاله همه آنها را جمع بندی کرده‌ایم. اگر موارد زیر را به مدت دو هفته متوالی انجام دهید احساس خوشحالی خواهید کرد. ۱. سه بار پیاده روی محققان دانشگاه پنی سیلوانیا اع...

ادامه مطلب