بایگانی برچسب ها: سبک زندگی

افزایش طول عمر با کاهش مصرف کالری

افزایش طول عمر با کاهش مصرف کالری

دنیل بلسکی، سرپرست تیم تحقیق دانشگاه دوک کارولینای شمالی درباره روش افزایش طول عمر اعلام کرد که کاهش مصرف کردن کالری در وعده غذایی روزانه باعث افزایش طول عمر خواهد شد. آنها پیشتر هم به این نتیجه رسیده بودند که کاهش مصرف کالری روند پیری در کرم ها، مگس ها و موش های آزمایشگاهی را کاهش می دهد. حال محققان دانشگاه دوک کارولینای شمالی می خواهند دریابند که آیا این شیوه بر پیری بیولوژیکی انسان هم تاثیر دارد. دنیل بلسکی، سرپرست تیم تحقیق، در ...

ادامه مطلب

افزایش طول عمر مردم ژاپن با این عادت ها

افزایش طول عمر مردم ژاپن با این عادت ها

مردم ژاپن به دلیل سبک زندگی خود و عادت هایی که در شیوه زندگی روزمره خود به وجود آورده اند ، باعث بالارفتن میزان سلامت و افزایش طول عمر در بین مردم این کشور شده است.در این مقاله می خواهیم رفتار ها و عادت هایی که باعث دستیابی مردم ژاپپن به طول عمر شده است را بررسی نماییم که بیشتر مربوط به روش تغذیه آنها می باشد.     وعده غذایی با تنوع و سالم یک غذای آماده‌شده در منزل، شامل ماهی،برنج بخارپز شده و نودل‌های کم‌چرب و سبزی‌های بخا...

ادامه مطلب

راه هایی برای داشتن طول عمر بیشتر

راه هایی برای داشتن طول عمر بیشتر

در این مقاله به بررسی راه هایی برای افزایش طول عمر می پردازیم.فعالیت هایی وجود دارد که با انجام دادن آنها می توانید طول عمر خود را افزایش دهید . این موارد را در زیر مشاهده خواهید کرد. بعضی از مواردی که به بررسی آنها خواهیم پرداخت شاید از نظر شما بسیار سطحی برسند اما تاثیر باورنکردنی که روی بدن ما می گذارند را نمی توان جدی نگرفت ! تحرک داشته باشید این که تمام طول روز را روی مبل در خانه سپری کنید، بدون تردید شانس تصادف با خودرو را کاهش...

ادامه مطلب

چند ترفند برای خانم های خانه دار

چند ترفند برای خانم های خانه دار

خانه داری یکی از سخت ترین و پرزحمت ترین کارهایی است که درصورتی که بخواهیم به بهترین نحو آن را انجام دهیم حتما می بایست فوت و فن های مخصوص آن را به خوبی بشناسیم .در این مطلب برای شما خانم های خانه دار ترفند هایی را معرفی می کنیم که به کمک آنها می توانید خانه داری لذت بخشی را تجربه کنید .   ۱. همیشه خانه را مرتب نگه دارید. برای خانه دار خوب بودن اولین گزینه که به فکر هر کس می رسد مرتب کردن فضای خانه است. برای این منظور برنامه ای...

ادامه مطلب

چند ترفند برای بیدار شدن در صبح زود

چند ترفند برای بیدار شدن در صبح زود

خیلی از افرادی که نمی توانند صبح زود از خواب بیدار شوند از این موضوع ناراحت هستند و می خواهند که به دسته سحرخیز ها بپیوندند ولی این موضوع خیلی هم برایشان آسان نیست. ما در این مقاله چد روش را معرفی می کنیم که با کمک آنها می توانید به مرور خود را به بیدار شدن در صبح زود عادت دهید. ۱. یافتن یک همپای بیدار شدن به احتمال زیاد در میان دوستان و آشنایان شما هم کسانی هستند که با بیدار شدن صبح مسئله دارند و خواهان تغییر این عادت هستند. با این د...

ادامه مطلب

آیا می توان رابطه شکست خورده را ترمیم کرد

آیا می توان رابطه شکست خورده را ترمیم کرد

آیا می توان رابطه شکست خورده را ترمیم کرد گاهی فردی شریک زندگیش را رها می‌کند اما بعد از مدتی از این رفتار پشیمان می‌شود و دوست دارد به زندگیش باز گردد فردی که شریک زندگی اش ترکش کرده، هر کاری می کند تا او را باز گرداند. در واقع این رفتار طبیعی است زیرا او با این کار می خواهد جلوی آسیب های وارده بر خودش را بگیرد. اما آیا این کار عاقلانه است؟   اگر شما هم از طرف شریک زندگی تان رانده شده اید، قبل از هر تلاشی برای بازگرداندن او، خوب ...

ادامه مطلب