بایگانی برچسب ها: لاغر شدن

پیشنهاد کارآفرینی برای لاغر کردن چاق‌ها

پیشنهاد کارآفرینی برای لاغر کردن چاق‌ها

چاقی بلا و بیماری قرن ما است و در ایران بسیاری یا چاق هستند یا اضافه وزن دارند و در جستجوی راهی برای رهایی از تحمل وزن چربی‌های خود می‌گردند. اعتیاد به چاقی و پرخوری و کم تحرکی و تنبلی و افسردگی باعث می‌شود که تلاش بسیاری از چاق‌ها برای لاغر شدن به شکست بیانجامد. برنامه‌های گروهی و فشار از بالا می‌تواند کمک موثری برای لاغر کردن چاق‌ها باشد، زیرا به تنهایی لاغر شدن و استمرار در این راه برای بسیاری ناممکن است. چگونه می‌توان لاغر شد ه...

ادامه مطلب

آوا فیاض، هنرمندی که می‌خواهد لاغر شود

آوا فیاض، هنرمندی که می‌خواهد لاغر شود

آوا فیاض معتقد است که چاق بودن زیبا است، او از غذا خوردن لذت می‌برد ولی به دلایلی، مثل کتف درد، می‌خواهد که لاغر شود. چاقی چاقی هم بیماری است و هم عامل و تشدید کننده بیماری‌های قلبی و عروقی، اسکلتی و عضلانی، دیابت، فشار خون، انواع سرطان‌ها و سکته‌های قلبی و مغزی است. چاق بودن در کاهش میانگین طول عمر و کاهش کیفیت زندگی موثر است.   چاق بودن زشت است چاقی در اثر تغذیه نادرست و تحرک ناکافی بوجود می‌آید و اصلا و ابدا، این جمع شدن چربی...

ادامه مطلب

ایده‌ای که می‌تواند مانع از چاقی شود

ایده‌ای که می‌تواند مانع از چاقی شود

تصویری که در زیر مشاهده می‌کند، اختراعی ساده است که می‌توان با پا زدن، باتری لپتاب و موبایل را با آن شارژ کرد. پیشنهاد برای طراحی دستگاه‌هایی که در سطح کشور مانع از چاق شدن افراد شود بیماری چاقی ناشی از کم تحرکی بلای قرن ماست و شاید بشود با این طرح مردم را به تحرک اجباری وادار کرد. تصور کنید که در خانه و مدرسه و اداره، بجای صندلی و میزهای معمولی، دوچرخه‌های ثابتی طراحی شود که با پا زدن برق لازم را برای استفاده از موبایل و لپتاپ بوجود آو...

ادامه مطلب

جویدن آدامس در حین قدم زدن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند

جویدن آدامس در حین قدم زدن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند

تحقیق جدیدی از سوی پژوهشگران ژاپنی نشان داده که آدامس جویدن هنگام پیاده روی در کاهش وزن بیشتر موثر است. این محققان ریتم قلبی، مسافت طی شده، سرعت حرکت، تعداد قدم‌ها و انرژی مصرفی را در ۴۶ فرد ۲۱ تا ۶۹ ساله بررسی کردند. به نیمی از آن‌ها دو آدامس و به نیمی مخلوط آب و پودر تشکیل دهنده آدامس داده شد و متوجه شدند که ریتم قلب افرادی که آدامس می‌جویدند بیشتر از بقیه بود. محققان ژاپنی همچنین اعلام کرده اند جویدن آدامس در حالت استراحت نیز باعث...

ادامه مطلب

چاق شدن مانکن‌های فروشگاه‌ها

چاق شدن مانکن‌های فروشگاه‌ها

بسیاری از فروشندگان از مانکن‌های بیجان برای نمایش لباس‌های خود استفاده می‌کنند. در گذشته‌ای نه چندان دور، مانکن‌ها، آدمک‌های خوش اندام و زیبایی بودند که هم‌سایز بودن با آن‌ها آرزوی بسیاری بود. لباس‌ها در تن مانکن‌های زیبا و خوش‌اندام رهگذران را به وسوسه می‌انداخت تا چنین لباسی را بخرند و بر تن کنند. از طرف دیگر مانکن‌ها با اندام مناسب و بدنی تندرست، این انگیزه‌ را تقویت می‌کرد تا مردم تلاش کنند که چاق نشوند و با چاقی مبارزه کنند. امر...

ادامه مطلب

ذ مثل آذر

ذ مثل آذر

تصویری که در زیر مشاهده می‌کند مربوط به کتاب فارسی کلاس اول حدود هفتاد هشتاد سال پیش است. در این صفحه دانش‌آموزان با حرف «ذ» آشنا می‌شدند: آذر و شخص کور نام این دختر آذر است. آذر دختر مهربانی است. همیشه به اشخاص ذلیل و بیچاره کمک می‌کند و از این کار لذت می‌برد. روزی در سر راه خود شخص کوری را دید. دلش به حال او سوخت. از نانی که در کیف داشت، مقداری در آورد و با چند شاهی پول به او داد. تکلیف: این کلمه‌ها و جمله‌ها را چند بار بنویسید: آذر، ...

ادامه مطلب

این خانم با انجام ۳ کار ساده در مدت ۲ سال ۶۸ کیلو لاغر شد

این خانم با انجام ۳ کار ساده در مدت ۲ سال ۶۸ کیلو لاغر شد

آماندای ۳۷ ساله در پاییز سال ۲۰۱۷ میلادی ۱۷۰ کیلو وزن داشت و نارضایتی و ناخوشایندی از ظاهر و وزنش. او در مدت دو سال با رعایت سه قانون طلایی و ساده توانست ۶۸ کیلو لاغر شود! چگونه لاغر شویم اگر دنبال راه ساده‌ و معجزه آسایی برای لاغر شدن می‌گردید، فعلا چنین راهی وجود ندارد. برای لاغر شدن باید همان کاری را که زندگی و قوانین طبیعی در مورد شما انجام دادند تا چاق شوید بطور معکوس انجام دهید! متاسفانه آدم‌ها یک روزه چاق نمی‌شود، تا بشود یک روزه...

ادامه مطلب

۱۰ پیشنهاد برای کاهش وزن

۱۰ پیشنهاد برای کاهش وزن

یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن و داشتن اندام متناسب ورزش کردن و تحرک کافی‌است و از بین ورزش‌ها تمرینات روزانه و مداوم هوازی، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است. تمرینات هوازی مفید هستند، چه شما بخواهید وزن کم کنید، چربی بسوزانید، سلامت‌تان را تقویت کنید و یا اینکه هر سه هدف را داشته باشید. انتخاب‌های زیادی برای تمرینات هوازی وجود دارد که شامل تمرین در فضای بسته یا باز می‌شود. پیاده روی، پیاده روی تند، دویدن، دوچرخه سواری، اینتروال‌ با ش...

ادامه مطلب

سوزاندن چربی شكم و پهلو با زنجبیل

سوزاندن چربی شكم و پهلو با زنجبیل

هر چند برای برای آب کردن چربی‌های اضافی و بد ریخت بدن نسخه‌ای جادویی وجود ندارد و بهترین شیوه افزایش تحرک و تغذیه مناسب و تدواوم و صبر می‌باشد اما درمان‌های طبیعی نیز وجود دارند که به تمیز شدن بدن و مقابله با چاقی کمک می‌کنند. ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های موجود در لیموترش باعث افزایش فواید زنجبیل برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی‌ها می‌شود. ترکیب این دو ماده باعث می شود چایتان خواص سم زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی بیشتری در ناحیه شک...

ادامه مطلب

طرز تهیه دمنوش‌هایی برای لاغر شدن

طرز تهیه دمنوش‌هایی برای لاغر شدن

دمنوش‌هایی که در ادامه معرفی می‌شوند به روند لاغر شدن کمک می‌کنند، اما مهم‌ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی، یک رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش روزانه می‌باشد. ۱. چای سبز برای چربی سوزی قبل از تمرین با نوشیدن یک فنجان چای سبز چربی سوزی بدن خود را افزایش دهید. در یک مطالعه ۱۲ هفته ای، شرکت کنندگانی که روزانه ۴-۵ فنجان چای سبز را با یک جلسه ۲۵ دقیقه‌ای ورزش ترکیب کردند به طور متوسط بیش از ۲ کیلو وزن بیشتری نسبت به ورزشکارانی که چای سبز نمی...

ادامه مطلب