آرشیو برچسب ها: کوچک کردن شکم

این مرد در عرض ۳ ماه شکم خود را ۶ تکه کرد و ۱۹ کیلو لاغر شد

این مرد در عرض ۳ ماه شکم خود را ۶ تکه کرد و ۱۹ کیلو لاغر شد

هانتر هابز ۲۴ ساله از شهر نورمن، ایالت اکلاهما، در ماه ژانویه تصمیم گرفت که شکم برآمده خود را کوچک کند. او سه ماه به سختی ورزش کرد. در شروع کار بیش از ۹۱ کیلو وزن داشت و پس از ۳ ماه تلاش وزن او به ۷۲ کیلو رسید و …

ادامه مطلب »

۹ راه برای کاهش چربی شکم در یک روز

۹ راه برای کاهش چربی شکم در یک روز

تجمع چربی در ناحیه شکم علاوه بر اینکه ظاهری نازیبا ایجاد می‌کند، برای سلامتی نیز خطرناک است و خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد. وبسایت ریدرز دیجست ۹ روش برای کاهش سریع چربی شکم پیشنهاد کرده که در ادامه می‌خوانید. کاهش چربی شکمی …

ادامه مطلب »

اشتباهات رایج در انجام حرکات شکمی

معمولا کسانی که ورزش می کنند به خصوص رشته بدنسازی ، زمان مشخصی را برای انجام حرکات شکم در نظر می گیرند و روی عضلات شکم خود ، کار می کنند.توجه ویژه ورزشکاران به این قسمت از بدن بدلیل این است که شکم زیبا تاثیر بسیار زیادی روی تناسب اندام …

ادامه مطلب »

چند راه حل ساده برای داشتن شکمی صاف

به دلیل زندگی در عصر حاضر خیلی از افراد به خاطر مصرف خوراکی های مضر که در راس آنها فست فود قرار دارد . هرگز تناسب اندام را تجربه نکرده اند یا اینکه دچار چاقی و اضافه وزن شده اند . آب کردن چربی های شکم نیازمند رعایت چند نکته …

ادامه مطلب »