بهداشت و سلامت

بهداشت و سلامت

نگران متورم شدن پایتان نباشید مگر اینکه…

ایستادن زیاد یا راه رفتن طولانی و بارداری می‌تواند دلیل اصلی بسیاری از بادکردگی‌های پا باشد که با کمی استراحت و توجه بهبود می‌یابد؛ اما اگر همراه باد کردن پا علائم دیگری مشاهده شد باید آن را جدی گرفت و به پزشک مراجعه کرد. بطور مثال تورم اندک پا و …

ادامه...

پیشنهادهایی برای کوچک کردن شکم

متاسفانه امروزه شاهد افزایش تعداد افرادی با ظاهر نامناسب و شکم‌های بزرگ هستیم. تغذیه نامناسب و استفاده زیاد از فست فود و عدم تحرک و ورزش نکردن از عواملی است که سبب شده است بسیاری از افراد دارای شکم‌هایی بزرگ باشند. بسیاری از افراد که دچار این مشکل هستند به …

ادامه...

آشنایی با میوه‌های ضد سرطان

سرطان به یکی از معضلات جدی در قرن ۲۱ تبدیل شده است. رژیم‌های غذایی نادرست در کنار عدم تحرک و ورزش نکردن از عواملی است که باعث شده است که سرطان به یکی از علل رایج مرگ و میر در سراسر دنیا بدل شود.درمان بسیار سخت این بیماری از دیگر …

ادامه...

ده نکته تغذیه‌ای برای زندگی سالم

در این مقاله به ده نکته محبوب برای تغذیه سالم در تمام طول عمر اشاره می‌کنیم. این لیست تمام مواردی که باید رعایت کنید نیست و تنها به موارد کلیدی که برای شروع بسیار ضروری هستند اشاره شده است. با رعایت این نکات می‌توانید راه صحیحی در داشتن سبک زندگی …

ادامه...